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Quels risques encourent les personnes qui refusent de travailler avec des accessoires personnels ?

Une bonne posture au bureau est extrêmement importante. Il peut être tentant de s'affaler sur sa chaise en travaillant, mais ce n'est certainement pas sain. Une mauvaise posture au travail peut provoquer des douleurs assez gênantes. Ressentez-vous des douleurs dans le haut du dos, le cou, les épaules, les bras, les poignets, les mains ou les doigts ? Il se peut alors qu'il s'agisse de douleurs liées à des microtraumatismes répétés (Repetitive Strain Injuries) ou TMS. 
Des douleurs connues liées à un mauvais environnement de travail 
L'environnement de travail, que ce soit au bureau ou à la maison, peut être à l'origine d'un grand nombre de douleurs qui diffèrent de celles engendrées par le travail physique. Le fait de travailler presque exclusivement à l'intérieur, en grande partie en position assise, devant un ordinateur, en répondant au téléphone ou en écrivant; ouvre la voie au développement de certaines des principales douleurs telles que les douleurs dorsales et cervicales, la fatigue oculaire, les douleurs aux mains et aux articulations du poignet. 

En plus de cela, les douleurs peuvent également être liées à des facteurs tels qu'une mauvaise ventilation, un mauvais éclairage ou encore la qualité de l'air elle-même, qui sont des facteurs auxquels les gens ne pensent pas ou ne remarquent pas directement. 

Comme l'ont récemment montré plusieurs études, nous travaillons généralement plus longtemps qu'il y a quelques années. Mais si nous continuons à travailler de plus en plus longtemps, alors il deviendra nécessaire que nous accordions plus d'attention à la manière dont nous pouvons éviter ces douleurs. 
Des douleurs connues liées à un mauvais environnement de travail 
1. Les douleurs liées aux TMS 
Les TMS surviennent souvent dans les professions où les mêmes gestes se répètent. Les employés de bureau, les caissiers ou les travailleurs à la chaîne en sont des exemples bien connus. Aux Pays-Bas, environ 3,2 millions de personnes souffrent chaque année de douleurs liées aux TMS. 

Lorsque vous passez beaucoup de temps devant votre ordinateur (portable ou fixe), vous exercez une forte pression sur vos doigts, vos poignets, vos bras, vos épaules et votre cou au cours de la journée de travail. Cela peut altérer la circulation sanguine. Les douleurs liées aux TMS s’identifient par des picotements, une sensation de froid ou d’engourdissement ou une légère douleur. Ces troubles peuvent même s'aggraver et devenir des douleurs et des raideurs chroniques. Le danger des TMS réside dans leur évolution insidieuse. Personne n'est surpris par un poignet douloureux ou des doigts froids. Souvent, ces douleurs diminuent aussi lorsque vous n'êtes pas au travail. Toutefois, avec le temps, la douleur peut persister et une perte de force peut survenir. 
2. Une digestion troublée 
Ce qui est aussi très mauvais pour la santé, c'est de rester assis toute la journée. La position assise prolongée comprime les organes digestifs et les empêche de fonctionner de manière idéale. Ce n'est pas bon pour la digestion. 

3. Votre humeur se détériore 
Il est prouvé qu'une mauvaise posture a un effet négatif sur l'humeur. Les personnes qui travaillent de manière sédentaire pendant de longues périodes présentent un degré de dépression plus élevé. Les personnes qui restent assises plus de 7 heures par jour ont un risque de dépression de 47 % plus élevé que celles qui restent assises 4 heures ou moins. Si vous restez assis, votre niveau d'énergie diminue et cela affecte votre humeur. 

4. Une mauvaise posture affecte la façon dont les gens vous regardent 
Même si l'on dit que "il ne faut pas juger sur les apparences", la vérité est que de temps en temps, nous le faisons tous. Une mauvaise attitude affecte le regard que les autres portent sur vous. Par exemple, lorsque vous êtes courbé sur votre bureau, vos collègues peuvent penser que vous êtes fatigué ou peu intéressé. 

5. Vos performances diminuent 
Lorsque vous vous présentez de manière positive, votre attitude au travail et votre vigilance s’améliorent. En outre, cela réduit la fatigue, et vous travaillez de manière plus productive. Une bonne présentation de vous-même procure donc des avantages aussi bien pour vous que pour votre employeur. 

6. La position assise prolongée peut entraîner des varices (surtout chez les femmes). 
Rester assis pendant de longues périodes peut entraîner l’apparition de varices, en particulier chez les femmes. Cela est dû à la pression accrue exercée par la position assise et donc à un manque de circulation sanguine dans tout le corps. 
 
Autres plaintes courantes :
  • Augmentation du niveau de stress;
  • Risques accrus de maladies cardiaques, d'obésité, de diabète, de cancer et même de décès prématuré;
  • Rester assis toute la journée augmente le risque de crise cardiaque. 



Un bon lieu de travail ne provoque pas (voir empêche) l’apparition de douleurs physiques 

Pour vous aider à créer un bon poste de travail, nous avons expliqué, étape par étape, ce à quoi vous devez faire attention lors de l'aménagement de votre poste de travail. Sur la base de vos préférences personnelles vous pouvez bien sûr aussi choisir les outils qui vous semblent adaptés. Pour en savoir plus, consultez notre livre blanc sur l'aménagement du lieu de travail



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