Alterner la position assise et debout pendant le travail permet une plus grande variation de la posture tout au long de la journée.
Cela se traduit par moins d'inconfort du dos, du cou et des épaules par rapport à effectuer un travail sédentaire à une table régulière (Choi, 2010; Lapin et al, 2008;. Hedge et Ray, 2004; Karlqvist, 1998).
Avec le logiciel pit stop, 25 % à 57 % de pit stops en plus sont effectués (Slijper, 2007). Plusieurs études ont montré que l'introduction de courtes pauses (quelques minutes) à partir de la position debout ou de la marche peut déjà avoir un effet positif sur les facteurs de risque cardiovasculaire.